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2016-11-18 (Fri)
いつぶり??? と考えても🌀🌀🌀
思い出せないほど💧
久しぶりのリンパマッサージへ
昨日、行ってきました。

FBは情報収集の目的で登録してるけど
そこで目にした【紅茶キノコ株分け教室】

😆行きたい‼️ あ〜ダメだ⤵︎ その日、行けないわ😭

と、今まで自分が知らなかっただけで
同県で発酵食品の講座をされてる方を
みつけた✨ことに嬉しく思いました。

早速、その方のBlogを拝見してたら
リンパマッサージをされてる方で
ダイエットコースがあるぅ〜‼️😳
全3回のコースで、70分のリンパマッサージと
食事やストレッチのアドバイス
発酵食品のことなど、私にとっては盛り沢山な内容に
即、予約しました(笑)

🏠からは、少し🚗遠いのだけど
運転しやすい道で、わかりやすい場所だった為
全く苦にならずドライブ気分です😊

食事アドバイスは、raw が主でした。
スムージーやサラダなど
酵素やビタミン、ミネラル、食物繊維などを
多く摂ることがいいのは、頭ではわかってるんです。
一応、ローフードマイスターの2級は取りましたから😓

ただ、私の生活リズムに定着しなかった⤵︎
スムージーは美味しいし
野菜も嫌いじゃないのだけどね。

そして今回のアドバイスでは、
週1回のファスティングと復食日がある
3クールの内容でした。

ファスティング…
さすがに、これだけはまだ未挑戦⤵︎
最初から【私には無理だろうなぁ〜】と
頭にあったから(苦笑)

でも、以前と違って運動をほぼしてない私には
やるしかない‼️ と思い、次回の予約日まで
火曜日をファスティング
水曜日を復食日と決め
チャレンジしてみることにしました💪
断念して食べちゃうかもしれないけどね(苦笑)

早速、帰りに葉野菜を買って帰りました。
野菜高騰で高い😣 を言い訳に
スムージーはお休みしてましたが💧

お金の感覚が、自分の都合よく
間違ってることは自覚してます。

20161118113816e78.jpeg
先日のチロルチョコの箱買いは
値段も見ず (待ってたこともあり)
レジへ直行で、千円以上を気にせず払うのに💦

キャベツ 一玉 約400円や
小松菜 約150円 は
すごく高く感じて避ける…
コンビニ菓子や、お弁当に使うお金は
高く感じないことが、価値観の感覚が鈍ってる証拠です。

キャベツ 一玉買えば、何食分かになるし
小松菜だって一袋全部を
一度にスムージーするわけじゃないのにね。

そんなこんなで、今朝は久しぶりのスムージー

20161118105808348.jpeg
小松菜、大葉、🍌

飲んだあとに菊芋パウダー入れるのを
忘れたことに気づく⤵︎ せっかくあるのに(苦笑)

食事アドバイスの中で、甘酒の話もありました。
過去ログでわかるように、一度作ったけど
もう大変で⤵︎ ヘトヘトになって
2度と作らない😩 と思った私。

糀屋本店の、一夜恋 が好きで
時々、取り寄せて飲んでいたけど
『あの甘さに罪悪感を感じるんです』と私。

砂糖も使ってないし、発酵食品で体にいいことは
頭ではわかってても…
太ってる私(人)には、効能効果より
糖質吸収の方が上なんじゃないか? と💦

でもお話しを聞いて
また作ってみるかな? と思いました。
来週しか時間がとれないので

20161118114508004.jpeg
とりあえず、スーパーで買ってみたよ。
まだ飲んでないから、味の感想は書けない(笑)

一番の難関は、ファスティング だな💧
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